Apakah Anda ingin
terlihat menarik, terutama pada bagian kulit? Jika, iya, silakan buka
kulkas atau pergi ke pasar swalayan. Cari buah-buahan atau sayur-sayuran
untuk dikonsumsi secara teratur. Dalam waktu 6 minggu, kulit Anda akan
terlihat lebih menarik.
Para peneliti dari Skotlandia melakukan analisis data dari 35
mahasiswa University of St. Andrews di Skotlandia. Mahasiswa-mahasiswa
yang rata-rata berusia 21 tahun ini diminta mengisi kuesioner yang
menjelaskan seberapa sering mereka mengkonsumsi makanan tertentu dalam
waktu enam minggu (yang terbagi dalam tiga sesi). Rata-rata mereka
mengkonsumsi 3,5 dari porsi buah dan sayuran dalam satu hari.
Pada awal, minggu ketiga, serta minggu keenam penelitian, para
peneliti ini juga mengukur rona kulit dari masing-masing mahasiswa
tersebut. Terdapat tujuh bagian tubuh yang diperhatikan, antara lain
pipi, dada, bahu, dan lengan atas.
Ternyata waktu enam minggu ini cukup untuk membuktikan asumsi para
peneliti bahwa buah dan sayuran mempengaruhi rona kulit. Mereka
menemukan adanya penampakan yang nyata berupa penambahan rona kemerahan
dan kekuningan pada kulit mahasiswa yang mengkonsumsi buah dan sayuran.
Perubahan kulit yang lebih sehat dan tampak lebih cerah tersebut
tergantung pada jumlah buah dan sayur yang dikonsumsi setiap harinya.
Semakin banyak jumlahnya, maka semakin sehat dan cantik kulitnya.
Karotenoid merupakan salah satu unsur dalam buah dan sayuran yang
memiliki peran penting dalam pemberian rona kulit tersebut. Unsur ini
sendiri pada dasarnya merupakan pigmen merah, kuning dan oranye pada
buah dan sayuran.
Wortel, kentang, dan labu merupakan contoh buah-buahan yang
mengandung betakaroten. Sedangkan pada sayuran, betakaroten terdapat
pada bayam dan kangkung. Tomat dan jeruk bali juga bisa menjadi pilihan
makanan yang dapat memperbaiki penampilan kulit Anda.
Sayangnya, penelitian ini baru dilakukan pada mereka yang berkulit
putih dan berusia muda. Jadi, masih belum diketahui apakah temuan yang
sama akan diperoleh pada mereka yang memilki pigmen kulit yang berbeda
serta pada mereka yang berusia lebih tua.
0 komentar:
Posting Komentar